Donderdag

Trainingstijd: 19:00 - 20:30 uur.

Trainer;
A - Groep: Bert Rekker, Tel 06 - 31037686, email:  hier klikken
 
B - Groep: Gea Hut. Tel. 06-22790018 email; hier klikken
                Assistent trainer: Alfred Rooks. 

Donderdag A + B Groep

01-03-2018 Nienoord tempo wissellopen  
08-03-2018 A: vanaf A7; B: vanaf Nienoord Clubcompetitie 1 km  
15-03-2018 Nienoord 6-8x  200+400m  
22-03-2018 Nienoord 3-4x 1500m  
29-03-2018 Nienoord korte interval  
05-04-2018 Nienoord duurloop  
12-04-2018 Nienoord piramideloop  
19-04-2018 A: vanaf A7; B: vanaf Nienoord Coopertest 12 minuten Clubcompetitie
26-04-2018 Oostindie Voetbalveld o.a. Heuveltraining  
03-05-2018 Nienoord  
 

Beginnersgroep 2018

       
       
08-03-2018 Nienoord Zwembad 2x (1-1-2) Z1; P=3' W Basis + Stabiliteit
15-03-2018 Nienoord Zwembad 1-2-3-2-4 Z1; P=2' W Kleding + Tempo/Adem
22-03-2018 Nienoord Zwembad 2-4-5 Z1; 3x2 Z2; P=2' W Voeding + Voeten
29-03-2018 Nienoord Zwembad 4-5-6 Z1; 3x2 Z2; P=2' W Blessure + Armen
05-04-2018 Nienoord Zwembad 3x8 Z1; P=2' W Training + Hellen
12-04-2018 Nienoord Zwembad 5-10-12 Z1; P= 2-4' W Evaluatie + Souplesse
19-04-2018 Nienoord Zwembad Oefenloop 3 km Z2  
26-04-2018 Nienoord Zwembad    
03-05-2018 Nienoord Parkeerterrein    
10-05-2018 geen training Hemelvaart  
 

Trainingslocaties



Klik op de gekeurde marker voor meer informatie.

© Loopgroep Nienoord

De gezelligste loopgroep van het Westerkwartier.

Terug naar boven