Nieuws

Houd je immuunsysteem krachtig

door
www.loopgroepnienoord.nl
Het zijn woelige tijden terwijl het coronavirus de wereld overspoelt. Om de voortgang van het virus te vertragen zijn alle looptrainingen en de Leekster Lente Loop afgeblazen. Toch zullen onze leden voor zichzelf blijven hardlopen, zeker om het "koppie leeg te maken". Is dit wel verstandig? Wel als je deze adviezen in acht neemt.

In dit artikel wordt ingegaan op het belang van het krachtig houden van je immuunsysteem. Je zult minder snel corona krijgen en als je het wel hebt zal je lichaam beter in staat zijn het te verslaan. Neem daartoe de volgende regels in acht:
  • minder lange en minder zware trainingen
  • koolhydraten op peil houden
  • drink voldoende
  • zorg voor herstel
  • aandacht voor voeding
  • luister naar je lijf
Lees meer
Plaats een reactie

Reactie op

*
*

 
www.loopgroepnienoord.nl

Dat was nummer 2 alweer

19 maart 2024
Na de 3km van begin februari was nu de beurt aan ... Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
Prima loopweertje lijkt het te gaan worden. We gaan het drooghouden, nou ja ….. Voor 9.00 uur, na de gebruikelijke startfoto, … Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl

Tokyo Marathon 2024

15 maart 2024
Toen ik in 2013 lid werd van Loopgroep Nienoord had ik niet kunnen denken dat ik 11 jaar later mijn 15e marathon zou lopen in Tokyo.… Meer >
 

© Loopgroep Nienoord

Alle afbeeldingen op deze website zijn rechtenvrij of met verleende toestemming.
Niet eens met een afbeelding?  Mail ons info@loopgroepnienoord.nl

De gezelligste loopgroep van het Westerkwartier.

Terug naar boven