Nieuws

Run van Winschoten Gea Hut 50 Km

10 september 2018 door Gea Hut
www.loopgroepnienoord.nl

Zaterdag 8 september de Run van Winschoten. Een jaarlijks terugkerend evenement met afstanden van 10x10, 50 en 100km. Loopgroep Nienoord start met 1 team op de estafette en Sonja van den Berg en ik ( Runningteam Eten en Bewegen in balans) starten op de 50 km.
Dit jaar voor mij geen 100 km maar aan de start van de 50 km. Tien x hetzelfde rondje had ik niet zoveel zin in en 5 rondjes is nog wel te doen en ik had wel zin in een ultra afstand op de weg. De zomer stond in het teken van de Run van Winschoten. De lange duurlopen had ik allemaal gehad en conditioneel zat het wel goed. De laatste dagen voel je dan ineens pijntjes en dan ga je twijfelen. Kan ik het de 50 km? Ben ik er klaar voor?
Ik krijg vaak de opmerking dat kan jij want het is maar de helft van vorig jaar. Mentaal zou ik het wel kunnen maar mijn lijf moet ook mee werken. Het is geen "appeltje eitje". Ultra afstanden moet je niet onderschatten, het blijft afzien.
De week voor de run nam de spanning toe want ik wilde een PR lopen. In 2016 liep ik de 50km in Gieten in een tijd van 4.47, Ik wilde deze tijd graag aanscherpen. Gelukkig waren de weersvoorspellingen goed: droog weer ( 2017 heel veel regen). Maar het blijft een lastig parcours met veel bochten, klinkers en tegenwind. 
Na een onrustige nacht op tijd naar Winschoten zodat wij (sonja en ik) voldoende tijd hadden om ons voor te bereiden (lees: tig x naar de wc), instructies geven aan de verzorger (marcel van wijk), beetje loslopen en dan wachten op de start. In het startvak veel bekende loopvrienden. Dit doorbreekt dan een beetje de spanning voor de start. De eerste ronde gaat voorspoedig. Nieuw flesje sportvoeding (Hammer Nutrition) mee en door. Ik merk bij de tweede ronde dat ik continue dorst heb. Probeer bij iedere post water te drinken, tempo omlaag om rustig te drinken. Naar mijn gevoel drink ik voldoende want ik moet zelfs nog een sanitaire stop maken. Na de sanitaire stop het tempo weer oppakken want ik wilde nog steeds een PR lopen. Niet alle rondes gingen even makkelijk en was het buffelen tegen de wind in maar met aanmoedigingen uit het publiek geeft het je moed om door te gaan. En dan klinkt ook voor mij de bel voor de laatste ronde. Nu tempo hoog proberen te houden en tel ik de kilometers af. En dan zie ik de finish. Ik check nog eens mijn horloge of ik nog een RP kan halen. Met het laatste beetje energie pers ik er nog een versnelling uit richting de finish. Bij de finish staat mijn horloge stil op 4.43 (netto tijd) , bruto 4.45. 
Super blij want ik heb mijn tijd aangescherpt!! Bij de finish lieve vrijwilligers die je opvangen en je iets te drinken aanbieden en klaar staan met een deken. Als ik op adem ben ga ik terug naar de loopgroep. Daar staat een heerlijke appeltaart van Manon van Deemter en Eveline Bijnagte op mij te wachten maar ik verlang eerst naar een stoel. Ik moet even bijkomen van de 50km. Daarna lust ik wel een stukje taart en neem ik mijn hersteldrank. Na een heerlijke warme douche ga ik de lopers op de 100km aanmoedigen en de estafette lopers. Als ook onze laatste estafette loper binnen is gaan we naar huis want ik ben moe. We rijden nog even langs de italiaan; Il Lago van Daniel Camera en Pino Camera voor een hapje en dan naar huis.

In de uitslagen geëindigd als 1e bij W45 en overall vierde bij de vrouwen.

Door vermoeidheid en een hoofd vol met indrukken kan ik de slaap niet vatten maar dat is niet erg.

De volgende dag beetje stijf maar weinig spierpijn. Nu herstellen en 6 oktober weer een nieuwe uitdaging: De Westerkwartier marathon, ga ik weer voor een pr of ga ik vogeltjes kijken onderweg?

Organisatie, vrijwilligers, publiek, loopvrienden, Loopgroep Nienoord , Sonja van den Berg mijn trainingsmaatje, Vincent Kalkman voor de voedingsadviezen, Marcel van Wijk mijn coach/verzorger en steun en toeverlaat op deze dag.
Bedankt allemaal!

 


Plaats een reactie

Reactie op

*
*

www.loopgroepnienoord.nl
www.loopgroepnienoord.nl
www.loopgroepnienoord.nl
www.loopgroepnienoord.nl
www.loopgroepnienoord.nl
www.loopgroepnienoord.nl
www.loopgroepnienoord.nl

 
www.loopgroepnienoord.nl

Blue Monday Run

14 januari 2020
Wat te doen op de meest deprimerende dag van het jaar ? Blue Monday = a.s. maandag 20 januari. Stefan Wendel organiseert in Roden om… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
Ik kwam de eetzaal in van hotel Zuiderduin en dacht: was het gisteren maar dit weer ... Het was 'the day after', ... Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
Vandaag stond de door Groningen Atletiek eerste georganiseerde duurloop van 20 km op het programma. Op de carpoolplaats A7 bij Leek… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
Vanochtend heb ik samen met 2 collega's het startsein gegeven voor de clinics ten behoeve van de Univé Leekster Lenteloop. Wij… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl

Nieuwjaarsloop De Wilp ...

09 januari 2020
zo gezellig was het daar .........
 
www.loopgroepnienoord.nl
Een aantal LGN-ers nemen komende zaterdag 11 januari deel aan de eerste van in totaal vier duurlopen Road to Rotterdam. Georganiseerd… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
Dit jaar is het 75 jaar geleden dat de Tweede Wereldoorlog ten einde kwam. Op 5 mei  ... Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
Het is gebleken dat de uitslagen van de nieuwjaarsloop in De Wilp, zoals ze op hun website staan, bruto tijden zijn. Om  nu van… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
  Zo langzamerhand begint het een traditie te worden: de nieuwjaarsloop op Nieuwjaarsdag om 10.00 uur vanuit Allardsoog (de… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
De uitslag van de clubcompetitie 2019 werd bekendgemaakt na de oliebollenloop. Onder het genot van koffie, warme choco, glühwein en… Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
07-07-2019 Meer >
 
 
 
16-06-2019 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15-04-2019 Meer >
 
 
 
 
 
 
05-04-2019 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
08-02-2019 Meer >

 
27-01-2019 Meer >
 
 
24-01-2019 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12-12-2018 Meer >
 
 
08-12-2018 Meer >

 
 
 
 
 
 
 
 
 
03-11-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14-09-2018 Meer >

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
24-07-2018 Meer >
 
 
23-07-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
04-06-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10-01-2018 Meer >
 
 
31-12-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
01-12-2017 Meer >
 
27-11-2017 Meer >
 
 
 
 
 
21-10-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
22-07-2017 Meer >
 
 
 
16-07-2017 Meer >
 
01-07-2017 Meer >
 
23-06-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
29-11-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
06-10-2016 Meer >
 
 
 
21-09-2016 Meer >
 
 
 
13-09-2016 Meer >
 
 
06-09-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
06-06-2016 Meer >
 
28-05-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 

© Loopgroep Nienoord

De gezelligste loopgroep van het Westerkwartier.

Terug naar boven