Nieuws

Lopen op zondag in januari en februari

03 januari 2019 door Hans van Leeuwen
www.loopgroepnienoord.nl
De zondagtrainingen gaan er een beetje anders uitzien in januari en februari. In de afgelopen maanden viel op dat  op een 'gewone training' op zondag (tempowissellopen, intervaltraining etc.) de belangstelling gering of minimaal was, terwijl  bij een geplande duurloop er altijd een behoorlijke groep kwam opdagen. Misschien iets om op de ledenvergadering eens over te hebben. Het is wel de reden om het op zondag eens over een andere boeg te gooien. We gaan op zondag (althans in januari en februari) alleen duurlopen of trailruns doen. Bij de duurlopen kun je je gewone hardloopschoenen aantrekken (voornamelijk asfalt en verharde wegen); bij de trailruns kun je, als je die hebt, je trailrunschoenen aandoen (voornamelijk onverharde ongelijke paadjes en singletrails).
We beginnen in Steenbergen(hunebed) met een trailrun over een klein zanderig heuvelachtig circuit; aandacht zal besteed worden aan trailruntechnieken. Een zondag later zijn we op Nienoord(ijsbaan) voor een duurloop van 12 of 18 km. Voor alle duurlopen geldt dat in twee lussen gelopen wordt. Heb je het na de eerste lus gehad of moet je eerder weg, dan kun je na de eerste lus afhaken. Om 11.00 uur zijn we altijd weer op het uitgangspunt. Lopers die in voorbereiding zijn op een marathon of nog meer, kunnen op eigen initiatief en verantwoordelijkheid na 11.00 uur doorlopen om hun voorbereidingskilometers te maken.  Overigens kan iedereen die al eens een kilometertje of tien of ook wel minder hardgelopen heeft, meedoen, want we hergroeperen regelmatig onderweg. Dus heb geen angst dat je niet mee kunt komen. Zo zijn er nog drie duurlopen; vanuit Nienoord, Peize en Nuis (zie programma). De trailruns zijn verder nog in de Zuursche Duinen, vanaf Roderwolde en vanaf Nietap. Bijzondere vermelding verdient de trailrun vanuit Roderwolde en die vanuit Nietap. De trailrun in Roderwolde hebben we vorig jaar ook al eens gelopen; je weet in ieder geval dan zeker dat je niet met droge en/of schone schoenen thuiskomt, maar leuk is het wel.  De route gaat door de Onlanden.  De route vanuit Nietap is een bijzondere; het is een trailrun over bospaadjes maar tegelijkertijd een oriëntatietocht. Je zult zelf aan de hand van markeringen je weg moeten vinden. En als klap op de vuurpijl is het ook nog eens een uit-en thuisloop. De terugroute is dus dezelfde als de heenroute, ieder in zijn eigen tempo; alleen is het de bedoeling dat je die iets sneller doet dan op de heenweg. Een interessante combinatie toch ? Alleen niet de weg kwijtraken !
Tot op de zondagen.

Plaats een reactie

Reactie op

*
*

 
www.loopgroepnienoord.nl

Trainen in de hagel

17 januari 2019
Er was neerslag voorspeld, maar dit was toch even een verrassing .....
 
www.loopgroepnienoord.nl
Hierbij nodigt het bestuur je uit tot het bijwonen van de algemene ledenvergadering van Loopgroep Nienoord. Deze zal worden gehouden op… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
Ook dit jaar is het weer mogelijk om bij Loopgroep Nienoord te Leek een beginnerscursus hardlopen te volgen. De clinic is bedoeld voor… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
Tijdens onze jaarlijkse oiliebollenloop is hert de bedoeling de 6 of de 10 km zonder horloge te lopen. Hierbij geef je van te voren op… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
Loopgroep Nienoord is een samenwerking gestart met Fitclub Rodenburg om vanaf januari 2019 verschillende activiteiten samen te gaan… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
De Oliebollenloop is alweer verleden tijd, de prijzen van de ClubCompetitie zijn uitgereikt, en dus kan de totale eindrangschikking op… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl

Oliebollenloop 2018

30 december 2018
Afsluiting van 2018 met Loopgroep Nienoord. We starten met de oliebollen loop van 6 of 10 km. Niet een " gewone" wedstrijd maar een… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
Manon van Deemter (mondhygiënist bij ZINN Gezondheidszorg / Parodontologie Praktijk Groningen) gaat 17 februari 2019 voor 3 weken… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl

Lid van verdienste

21 december 2018
Ken jij iemand die zich de afgelopen jaren uitzonderlijk heeft ingezet voor onze Loopgroep, de Leekster Lente Loop en/of de… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl

Van de trainers (1)

19 december 2018
Vanaf heden zullen jullie regelmatig  berichtjes van de trainers aantreffen. Hieronder de eerste editie. Meer >
 
 
12-12-2018 Meer >
 
 
08-12-2018 Meer >

 
 
 
 
 
 
 
 
 
03-11-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14-09-2018 Meer >

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
24-07-2018 Meer >
 
 
23-07-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
04-06-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10-01-2018 Meer >
 
 
31-12-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
01-12-2017 Meer >
 
27-11-2017 Meer >
 
 
 
 
 
21-10-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
22-07-2017 Meer >
 
 
 
16-07-2017 Meer >
 
01-07-2017 Meer >
 
23-06-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
29-11-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
06-10-2016 Meer >
 
 
 
21-09-2016 Meer >
 
 
 
13-09-2016 Meer >
 
 
06-09-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
06-06-2016 Meer >
 
28-05-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 

© Loopgroep Nienoord

De gezelligste loopgroep van het Westerkwartier.

Terug naar boven