Nieuws

Lopen op zondag in januari en februari

03 januari 2019 door Hans van Leeuwen
www.loopgroepnienoord.nl
De zondagtrainingen gaan er een beetje anders uitzien in januari en februari. In de afgelopen maanden viel op dat  op een 'gewone training' op zondag (tempowissellopen, intervaltraining etc.) de belangstelling gering of minimaal was, terwijl  bij een geplande duurloop er altijd een behoorlijke groep kwam opdagen. Misschien iets om op de ledenvergadering eens over te hebben. Het is wel de reden om het op zondag eens over een andere boeg te gooien. We gaan op zondag (althans in januari en februari) alleen duurlopen of trailruns doen. Bij de duurlopen kun je je gewone hardloopschoenen aantrekken (voornamelijk asfalt en verharde wegen); bij de trailruns kun je, als je die hebt, je trailrunschoenen aandoen (voornamelijk onverharde ongelijke paadjes en singletrails).
We beginnen in Steenbergen(hunebed) met een trailrun over een klein zanderig heuvelachtig circuit; aandacht zal besteed worden aan trailruntechnieken. Een zondag later zijn we op Nienoord(ijsbaan) voor een duurloop van 12 of 18 km. Voor alle duurlopen geldt dat in twee lussen gelopen wordt. Heb je het na de eerste lus gehad of moet je eerder weg, dan kun je na de eerste lus afhaken. Om 11.00 uur zijn we altijd weer op het uitgangspunt. Lopers die in voorbereiding zijn op een marathon of nog meer, kunnen op eigen initiatief en verantwoordelijkheid na 11.00 uur doorlopen om hun voorbereidingskilometers te maken.  Overigens kan iedereen die al eens een kilometertje of tien of ook wel minder hardgelopen heeft, meedoen, want we hergroeperen regelmatig onderweg. Dus heb geen angst dat je niet mee kunt komen. Zo zijn er nog drie duurlopen; vanuit Nienoord, Peize en Nuis (zie programma). De trailruns zijn verder nog in de Zuursche Duinen, vanaf Roderwolde en vanaf Nietap. Bijzondere vermelding verdient de trailrun vanuit Roderwolde en die vanuit Nietap. De trailrun in Roderwolde hebben we vorig jaar ook al eens gelopen; je weet in ieder geval dan zeker dat je niet met droge en/of schone schoenen thuiskomt, maar leuk is het wel.  De route gaat door de Onlanden.  De route vanuit Nietap is een bijzondere; het is een trailrun over bospaadjes maar tegelijkertijd een oriëntatietocht. Je zult zelf aan de hand van markeringen je weg moeten vinden. En als klap op de vuurpijl is het ook nog eens een uit-en thuisloop. De terugroute is dus dezelfde als de heenroute, ieder in zijn eigen tempo; alleen is het de bedoeling dat je die iets sneller doet dan op de heenweg. Een interessante combinatie toch ? Alleen niet de weg kwijtraken !
Tot op de zondagen.

Plaats een reactie

Reactie op

*
*

 
www.loopgroepnienoord.nl
Van regen naar zonneschijn in de loop van de dag. De 32e Leekster Lente Loop werd uiteindelijk gelopen onder een lente-achtig weertype,… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
De eerste kilometer van de ClubCompetitie zit er op en dus kun je de gelopen tijden weer op site bekijken .... Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
Ook dit jaar kun je er weer tegen aan in de Clubompetitie. We beginnen volgende week traditiegetrouw met de 1km testloop tijdens de… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl

Ladiesrun Groningen

03 maart 2019
Op zaterdag 11 mei is er  ladiesrun in Groningen. De opbrengst van deze run is voor het goede doel: kwetsbare vrouwen die geholpen… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl

Jumbo Sponsoractie ten einde

27 februari 2019
De grote Jumbo Sponsoractie is ten einde. Vanaf november vorig jaar tot half februari werden er druk sponsorvouchers gescand bij de het… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl

Pubquiz voor Kika

25 februari 2019
  “Met meedoen steun je KiKa” 15 maart Aanvang 20.00 uur Zaal open vanaf 19.30 uur   Inleg 7,50 pp.… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
Het verslag van de Algemene Ledenvergadering van 25 januari 2019 staat online. Deze kun je vinden op de ledenpagina van Loopgroep… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl

Midwintermarathon Apeldoorn

10 februari 2019
Een aanrader, dat is de Midwintermarathon in Apeldoorn. De Asselronde, welke ik vandaag liep, heeft een lengte van 25 kilometer. De… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
Beste Leden, Zojuist heb ik de contributieronde uitgerold voor 2019. Jullie hebben deze inmiddels in je emailbox. Leden die gekozen… Meer >
 

08 februari 2019
Beste hardlopers,   Ben je lid van de Rabobank Noordenveld West Groningen en draag je de organisatie van de Leekster Lente… Meer >
 
27-01-2019 Meer >
 
 
24-01-2019 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12-12-2018 Meer >
 
 
08-12-2018 Meer >

 
 
 
 
 
 
 
 
 
03-11-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14-09-2018 Meer >

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
24-07-2018 Meer >
 
 
23-07-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
04-06-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10-01-2018 Meer >
 
 
31-12-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
01-12-2017 Meer >
 
27-11-2017 Meer >
 
 
 
 
 
21-10-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
22-07-2017 Meer >
 
 
 
16-07-2017 Meer >
 
01-07-2017 Meer >
 
23-06-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
29-11-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
06-10-2016 Meer >
 
 
 
21-09-2016 Meer >
 
 
 
13-09-2016 Meer >
 
 
06-09-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
06-06-2016 Meer >
 
28-05-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 

© Loopgroep Nienoord

De gezelligste loopgroep van het Westerkwartier.

Terug naar boven