Nieuws

Houd je immuunsysteem krachtig

18 maart 2020 door Rik Tangerman
www.loopgroepnienoord.nl
Het zijn woelige tijden terwijl het coronavirus de wereld overspoelt. Om de voortgang van het virus te vertragen zijn alle looptrainingen en de Leekster Lente Loop afgeblazen. Toch zullen onze leden voor zichzelf blijven hardlopen, zeker om het "koppie leeg te maken". Is dit wel verstandig? Wel als je deze adviezen in acht neemt.

In dit artikel wordt ingegaan op het belang van het krachtig houden van je immuunsysteem. Je zult minder snel corona krijgen en als je het wel hebt zal je lichaam beter in staat zijn het te verslaan. Neem daartoe de volgende regels in acht:
  • minder lange en minder zware trainingen
  • koolhydraten op peil houden
  • drink voldoende
  • zorg voor herstel
  • aandacht voor voeding
  • luister naar je lijf
Lees meer
Plaats een reactie

Reactie op

*
*

 
www.loopgroepnienoord.nl
We zijn weer gestart met de reguliere trainingen bij Loopgroep Nienoord, en dat is voor de lopers en trainers goed bevallen. Daarom… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
Corona-uutdoaging Wat doet een mens in tijden van corona ? Hardlopen natuurlijk, want dat kan ook solo. Of dat altijd leuk is ? Nou… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
Op 8 mei is ons loopgroeplid Tom van Otterloo na een ernstig ziekbed op de veel te jonge leeftijd van 70 jaar overleden. Tom was… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
De video van deze maand gaat over de landing. Sporttherapeut James Dunne gaat in op de verbetering van de voetlanding om zo pijnvrij en… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
Vanaf 11 mei mogen, na twee maanden onderbreking, de hardlooptrainingen weer beginnen. Heel fijn dat we op deze manier weer samen… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
Vanaf 11 mei mogen, na twee maanden onderbreking, de hardlooptrainingen weer beginnen. Heel fijn dat we op deze manier weer samen… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
Het kabinet heeft vanavond (6 mei 2020) de maatregelen rond de bestrijding van het coronavirus verder versoepeld. Goed nieuws voor de… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
De eerste drie weken met een individueel trainingsprogramma in verband met de coronacrisis zitten er op. Hopelijk hebben veel van… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl

Marco is de vroegste

27 april 2020
De inkt op onze uitnodiging voor de 5k-uutdoaging was nog niet droog, of we hadden al de eerste inzending. Marco Tekstra vatte de start… Meer >
 
www.loopgroepnienoord.nl
De uitslagenredacteur zit ook al weer een paar weken werkloos naar de uitslagenpagina’s te kijken. Het woord ‘afgelast’ begint… Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
27-01-2020 Meer >
 
 
 
 
14-01-2020 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
07-07-2019 Meer >
 
 
 
16-06-2019 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
15-04-2019 Meer >
 
 
 
 
 
 
05-04-2019 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
08-02-2019 Meer >

 
27-01-2019 Meer >
 
 
24-01-2019 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
12-12-2018 Meer >
 
 
08-12-2018 Meer >

 
 
 
 
 
 
 
 
 
03-11-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14-09-2018 Meer >

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
24-07-2018 Meer >
 
 
23-07-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
04-06-2018 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10-01-2018 Meer >
 
 
31-12-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
01-12-2017 Meer >
 
27-11-2017 Meer >
 
 
 
 
 
21-10-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
22-07-2017 Meer >
 
 
 
16-07-2017 Meer >
 
01-07-2017 Meer >
 
23-06-2017 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
29-11-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
06-10-2016 Meer >
 
 
 
21-09-2016 Meer >
 
 
 
13-09-2016 Meer >
 
 
06-09-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
06-06-2016 Meer >
 
28-05-2016 Meer >
 
 
 
 
 
 
 

© Loopgroep Nienoord

Alle afbeeldingen op deze website zijn rechtenvrij of met verleende toestemming.
Niet eens met een afbeelding?  Mail ons info@loopgroepnienoord.nl

De gezelligste loopgroep van het Westerkwartier.

Terug naar boven