Hersteltrainingen gaan van start op 5 september
27 juli 2023 door Henk Prins
Door Henk Prins.
Vanaf dinsdag 5 september worden er weer hersteltrainingen gegeven.
De trainingen zijn op de dinsdagen én donderdagen in de maanden september en oktober en zijn bedoeld voor leden die het hardlopen na een periode van afwezigheid weer willen oppakken.
We beginnen rustig; in het begin duren de trainingen zo’n 45 tot 60 minuten. Vervolgens worden de trainingen verder uitgebreid naar zo’n 75 tot 90 minuten.
De volgende onderdelen komen aan bod:
- Opbouwen en verbeteren van de conditie
- Krachtoefeningen: veel blessures ontstaan door overbelasting omdat de spieren (nog) niet sterk genoeg zijn
- Verbeteren van de looptechniek: een goede techniek vermindert de kans op blessures
Plaats en tijd: Infocentrum Nienoord, 19:00 uur
De trainingen worden gegeven door Henk Prins
Meld je aan via de activiteitenknop of via deze link
Plaats een reactie
Nienoorders in goed gezelschap naar Hamburg
25 april 2024
Aankomende zondag; de marathon van Hamburg. Negen Nienoorders gaan dan de strijd aan met het Duitse asfalt. En ze zijn in goed gezelschap.
Meer >
16e étappe Drenthe trail Loopgroep Nienoord-- 21 april 2024 -- Van Westerbork (Eursinge) naar het Orvelterzand
22 april 2024
Acht deelnemers hadden zich voor deze editie van het Drenthepad aangemeld, Peter, Liset, Gea, Teo, Chris, Eric, Jan-Gert en meefietser…
Meer >
Clubkleding
20 april 2024
Zoals we op de Algemene Ledenvergadering hebben besproken willen we graag onderzoeken of er nieuwe behoefte is voor het aanschaffen van…
Meer >
Maandagmorgen Loop
16 april 2024
Sinds enkele jaren organiseert Anita De Maandagochtend Loop.
Elke maandag om 8 uur 45 lopen wij van haar huis in Tolbert…
Meer >
Raitdaiprun 2024 - “Hoe warm het was, en hoe ver”
15 april 2024
Al in 1871 schreef Nicolaas Beets deze woorden in zijn bekendste boek, “Camera Obscura”, beschrijvingen van het dagelijkse leven…
Meer >
